งานสื่อสารองค์กร คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี
โรคระบบทางเดินอาหาร โรคระบบทางเดินหายใจ และโรคหัวใจ เป็นต้น ด้านจิตใจ ที่พบได้บ่อยก็คือโรคซึมเศร้า อารมณ์แปรปรวน โรควิตกกังวล โรคการปรับตัวผิดปกติ เป็นต้น
อ่านบทความอื่นเพิ่มเติม รู้มั้ย รู้ใจ ประกันออนไลน์
เทคนิคหลับสนิท นอนน้อยแค่ไหนก็สดชื่น
ส่วนผู้สูงอายุจะมีชั่วโมงการนอนที่สั้นลง เพราะร่างกายสามารถผลิตสารที่ช่วยให้นอนหลับได้ลดน้อยลง
ระยะเวลาการนอนหลับที่ดีจะขึ้นอยู่กับช่วงอายุ ดังนี้
หน้าร้อนระวัง ฮีทสโตรก นอนไม่หลับ เกิดจากอะไร?
นอนไม่หลับเป็นอาการที่ควรใส่ใจ เพราะหากปล่อยอาการนอนไม่หลับทิ้งไว้ โดยไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม อาการนอนไม่หลับอาจกลายเป็นปัญหาเรื้อรังที่รบกวนจิตใจและการทำงานของร่างกาย ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน การเรียน การทำงาน และความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้
การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นปัจจัยสำคัญของชีวิต ซึ่งความต้องการของคนในแต่ละช่วงวัยก็ไม่เหมือนกัน ไม่ว่าวัยไหนหากนอนไม่เพียงพอก็มีผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจ ได้แก่ ร่างกายจะมีความอ่อนเพลีย สมาธิสั้นลง ความจำแย่ลง มีความบกพร่องในการทำงานต่าง ๆ หากใครกำลังประสบปัญหาการนอนไม่หลับ รามาแชนแนลมีแนวทางให้คุณนำไปปฏิบัติตามกันได้เลย
เหตุการณ์ในชีวิตประจำวันที่เกิดขึ้นส่งผลต่อจิตใจ อาจเป็นเรื่องที่ทำให้เสียใจ หรือไม่สบายใจ
ผู้เขียนต้องรีบจัดการกับข้อเขียนนี้โดยเร็วเพราะอาจส่งไม่ทันกำหนดเวลา / เขียนแล้วไม่มีคนอ่าน / ข้อเขียนนี้อาจไปจี้ใจบางคนจนเอาปืนมายิงก็เป็นได้ นอนไม่หลับ ทําไงดี /
นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย ใช้เวลานานกว่าจะนอนได้
สมุนไพรรักษามะเร็งตับ “เบญจอำมฤต” ตำรับยาโบราณรักษามะเร็งตับ
“อะไรจะเกิดมันก็ต้องเกิด” “ความกังวลเสมือนกับการนั่งเก้าอี้โยก มันทำให้มีอะไรทำแต่ไม่ได้ทำให้ไปไหนเลย” “โชคดีนะที่โดนเพียงแค่นี้” ฯลฯ